Kesepian Bisa Menimbulkan Penyakit

Olahraga dan pola makan yang sehat memang penting, tetapi itu saja kadang tidak cukup karena suasana hati juga mempengaruhi kesehatan. Seperti terungkap dalam sebuah penelitian, seseorang cenderung sakit-sakitan saat sedang kesepian.

Dalam beberapa penelitian terdahulu, terbukti bahwa orang lanjut usia (lansia) yang sudah ditinggal pergi pasangannya lebih rentan sakit-sakitan. Selain ketahanan fisiknya memang menurun, rasa kesepian akan semakin memperburuk kesehatan para lansia.

Bagi anak-anak muda yang belum punya ikatan resmi dengan pasangannya, mungkin mudah untuk move-on dan mencari pasangan baru. Namun tidak demikian dengan sebagian besar dari para lansia, yang tentu punya lebih banyak pertimbangan untuk menghabiskan sisa hidupnya seorang diri.

Lalu apakah tidak ada yang bisa dilakukan untuk menangkal efek negatif dari kepergian sang pasangan, minimal agar kesehatannya tidak terlalu banyak terpengaruh?

Penelitian terbaru yang dilakukan oleh Prof Carsten Wrosch dari Concordia's Department of Psychology menunjukkan bahwa penangkal efek kesepian tersebut adalah berpikir positif. Dengan menghindari pikiran negatif, kesehatan para lansia akan lebih terjaga.

Hasil pengamatan selama kurang lebih 6 tahun terhadap 122 lansia membuktikan hal itu. Para lansia yang hidup sendiri di sisa hidupnya cenderung lebih jarang terjangkit penyakit kronis yang mematikan, selama pikirannya terjaga untuk selalu positif.

Pikiran positif menurunkan produksi kortisol, yang selama ini dikenal sebagai hormon stres. Demikian juga dengan kadar C-reactive protein (CRP) yang berhubungan dengan peningkatan risiko diabetes, hipertensi dan penyakit jantung, kadarnya juga tampak menurun.

"Lansia bisa diajari untuk mengembangkan pikiran positif untuk hal-hal yang berhubungan dengan kesehatannya sendiri. Itu bisa berarti kualitas hidup yang lebih baik, baik secara fisik maupun mental," kata Prof Wrosch seperti dikutip dari Health24,

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Memang Mantab

Orang sudah banyak yang kenal manfaat kunyit bagi kesehatan. Kunyit adalah rempah-rempah yang berasal dari akar tanah kering longa Curcuma, asli tanaman ke India dan Indonesia dengan manfaat kesehatan kunyit yang digunakan selama puluhan generasi. Meskipun akar memiliki kulit cokelat tebal dan daging jeruk, kunyit adalah warna kuning-oranye yang mendalam dari mana ia memperoleh julukan saffron India. Kunyit telah digunakan sebagai obat tradisional selama ribuan tahun, tetapi paling dikenal saat ini untuk keperluan kuliner. Kunyit memberikan mustard kuning Amerika warna cerah kuning, dan itu adalah salah satu bahan utama dalam masakan kari. Ini memiliki rasa, pahit pedas dan memberikan dari aroma yang mirip dengan campuran kulit jeruk dan jahe.

Sejarah Kunyit

Bukti menunjukkan bahwa kunyit telah digunakan selama lebih dari 5.000 tahun. Penggunaannya dimulai di Indonesia dan India, di mana ia menjadi obat Ayurvedic dihargai di mana manfaat kesehatan kunyit digunakan secara ekstensif. Penggunaan kunyit untuk tujuan baik kuliner dan medis mulai menyebar di abad berikut, pertama mencapai Cina dan Timur Tengah. Timur Tengah diperkenalkan kunyit untuk pedagang Eropa di abad ke-13. Hari ini, kunyit masih dipanen terutama di India dan Indonesia, tetapi juga merupakan ekspor penting di banyak negara lain, seperti Cina, Taiwan, Filipina, Jamaika dan Haiti.

Komposisi Kunyit

Bahan aktif utama dalam kunyit adalah zat yang disebut curcumin, yang tidak beracun dan memberikan manfaat kunyit dengan pigmentasi nya. Batch yang berbeda dari kunyit mengandung curcumin berbagai tingkat, tapi kunyit suplemen dan ekstrak kurkumin dapat dibeli yang memiliki kandungan kurkumin terjamin dan merata. Nutrisi lain yang juga dapat ditemukan dalam kunyit. Nutrisi dan kuantitas 2 sendok teh, atau 4,52 gram, bubuk kunyit adalah sebagai berikut:

    Mangan - 0.36 mg
    Besi - 1,88 mg
    Vitamin B6 - 0.08 mg
    Kalium - 114.48 mg
    Diet serat - 960 mg


Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Kunyit telah digunakan sebagai bagian dari pengobatan tradisional India dan Cina selama berabad-abad, dan obat-obatan modern mulai mendukung banyak dari penggunaan dengan data ilmiah. Penggunaan yang paling luas dari kunyit adalah sebagai anti-inflamasi. Kurkumin telah terbukti untuk menghasilkan efek anti-inflamasi yang menyaingi orang-orang dari hidrokortison, fenilbutazon dan ibuprofen. Selain itu, kurkumin tidak memiliki potensi toksisitas bahwa obat-obatan lain memiliki. Beberapa kondisi yang kunyit mungkin bermanfaat adalah sebagai berikut:
Radang usus Penyakit

Curcumin adalah cara murah dan tidak beracun untuk mengobati sebagian besar bentuk penyakit radang usus (IFB), termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Sebuah studi medis yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa kurkumin mengurangi peradangan dinding usus dan mengurangi tukak usus. Penelitian yang sama menunjukkan bahwa curcumin juga membantu tikus obesitas untuk menurunkan berat badan. Salah satu keunggulan dari penelitian ini adalah bahwa kurkumin ditemukan efektif dalam konsentrasi hanya 0,25 persen, yang kira-kira sama seperti dalam kebanyakan kari piring.
Rheumatoid Arthritis

Kurkumin telah ditemukan untuk menjadi antioksidan yang kuat. Dengan demikian, hal itu dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh merusak sel yang sehat. Dalam rheumatoid arthritis, radikal bebas bertanggung jawab untuk menyebabkan peradangan sendi dan nyeri sendi. Kombinasi antioksidan dan anti-inflamasi memberikan bantuan bagi mereka dengan ringan sampai sedang penyakit sendi. Arthritis penderita mengambil kurkumin ditemukan manfaat dari kekakuan pagi berkurang dan meningkatkan waktu berjalan maksimal.

Cystic Fibrosis
Sebuah studi pada tahun 2004 menunjukkan bahwa kurkumin dapat memperbaiki jenis yang paling umum dari cacat genetik yang menyebabkan cystic fibrosis. Cystic fibrosis adalah penyakit yang mengancam jiwa yang mempengaruhi sekitar 30.000 orang di Amerika Serikat. Cystic fibrosis menyebabkan paru-paru yang akan ditutupi oleh lendir tebal, dan juga merusak pankreas. Penyakit ini disebabkan oleh cacat lahir pada gen yang bertanggung jawab untuk memproduksi protein tertentu. Cacat yang paling umum disebut cacat DeltaF508. Kurkumin telah ditemukan untuk memungkinkan protein defectively diproduksi untuk dihilangkan oleh tubuh bukannya membangun dan membentuk lendir.

Kanker
Kurkumin telah ditemukan efektif dalam manfaat kunyit untuk kanker. Karena sifat antioksidan, itu bermanfaat untuk semua jenis kanker, namun penelitian telah terutama difokuskan pada kanker usus besar, kanker prostat, kanker payudara, kanker paru-paru, dan leukemia. Kurkumin juga efektif melawan kanker karena telah ditemukan untuk meningkatkan fungsi hati. Meskipun curcumin dapat membantu mencegah sel-sel kanker dari tumbuh, itu juga dapat memperlambat penyebaran sel kanker dengan menghambat pertumbuhan mereka. Kunyit yang paling efektif dalam memerangi kanker bila dikombinasikan dengan diet tinggi dalam sayuran menguntungkan. Kunyit dan bawang dapat membantu untuk mencegah kanker usus besar, sedangkan kunyit dan kembang kol dapat melawan kanker prostat.

Hati
Hati bertanggung jawab untuk detoksifikasi darah. Hal ini dilakukan melalui produksi enzim yang memecah racun menjadi bahan yang mudah dieliminasi oleh tubuh. Mengambil kunyit meningkatkan produksi enzim ini, sehingga meningkatkan fungsi hati. Dalam penelitian yang dilakukan pada tikus, produksi enzim meningkat sebesar 16 persen setelah 14 hari dari mengambil kurkumin setiap hari.

Penyakit Kardiovaskular
Banyak bentuk penyakit jantung yang disebabkan oleh kadar kolesterol tidak sehat. Ketika kolesterol mengoksidasi dalam darah, melekat pada dinding kapal dan menumpuk sebagai plak. Baik kurkumin dan vitamin B6 dalam kunyit dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol. Selain itu, vitamin B6 mengatur kadar homocysteine. Homosistein bertanggung jawab atas kerusakan langsung dari pembuluh darah.

Kurkumin membantu menurunkan kadar kolesterol melalui interaksi dengan hati. Sel-sel hati mulai menghasilkan peningkatan jumlah mRNA, yang meningkatkan jumlah reseptor untuk kolesterol LDL, sehingga meningkatkan penghapusan LDL dari tubuh.

Alzheimer Penyakit
Studi baru menemukan bahwa salah satu manfaat kesehatan yang paling penting dari kunyit mungkin efektif dalam mencegah penyakit neurodegenerative, seperti penyakit Alzheimer. Penelitian dimulai ketika mencatat bahwa kasus penyakit Alzheimer sangat rendah di kalangan orang Indian tua dengan diet tinggi dalam kunyit. Penelitian pada hewan telah didukung keyakinan bahwa kunyit memperlambat penyakit Alzheimer. Diperkirakan bahwa kurkumin dapat menghambat produksi protein, IL-2, yang dikenal untuk menghancurkan selubung pelindung yang mengelilingi saraf.

Pada tahun 2004 dan 2006, dua studi membuktikan bahwa kurkumin melintasi penghalang darah-otak di mana protein yang disebut amiloid-B terakumulasi di otak dan mengganggu fungsi otak yang normal. Biasanya, protein ini dieliminasi oleh tubuh, tetapi pasien dengan penyakit Alzheimer tidak bisa lagi menghilangkan itu. Kurkumin di otak memiliki efek mogok protein ini sehingga dapat berhasil dieliminasi oleh tubuh.

Nevada dengan Sejarah Panjangnya

Pada tanggal 2 Maret 1861, Wilayah Nevada dipisahkan dari Wilayah Utah dan mengadopsi nama saat ini, dipersingkat dari Sierra Nevada (bahasa Spanyol untuk "kisaran bersalju").

Batas 1.861 selatan diperingati oleh Penanda Nevada Historical 57 dan 58 di negara Lincoln dan Nye.

Delapan hari sebelum pemilihan presiden tahun 1864, Nevada menjadi negara ke-36 dalam serikat. Kenegaraan dilarikan ke tanggal 31 Oktober untuk membantu memastikan pemilihan Abraham Lincoln pada 8 November dan pasca-Perang Sipil dominasi Partai Republik di Kongres, karena ekonomi Nevada pertambangan berbasis terikat ke Uni lebih maju. Ternyata, bagaimanapun, Lincoln dan Partai Republik memenangkan pemilihan dengan mudah, dan tidak membutuhkan bantuan Nevada.

Nevada adalah penting untuk menjadi salah satu dari hanya dua negara untuk secara signifikan memperluas perbatasannya setelah masuk ke Uni. (Yang lainnya adalah Missouri, yang mengakuisisi wilayah tambahan pada tahun 1837 karena Pembelian Platte.) Nevada mencapai batas saat ini selatan pada tanggal 5 Mei 1866, ketika diserap porsi Pah-Ute County di Arizona Wilayah barat Sungai Colorado , pada dasarnya semua hari ini Nevada selatan paralel ke-37.

Transfer itu dipicu oleh penemuan emas di daerah, dan itu dianggap oleh pejabat bahwa Nevada akan lebih mampu mengawasi ledakan penduduk yang diharapkan. Daerah ini meliputi sebagian besar dari apa yang sekarang Clark County. Pada tahun 1868 bagian lain dari barat Utah Territory, yang populasinya sedang berusaha untuk menghindari dominasi Mormon, telah ditambahkan ke Nevada di bagian timur negara, menetapkan batas timur saat ini.

Pertambangan berbentuk ekonomi Nevada selama bertahun-tahun (lihat tambang perak di Nevada). Ketika Mark Twain tinggal di Nevada selama periode dijelaskan dalam Roughing It, pertambangan telah menyebabkan industri spekulasi dan kekayaan besar. Namun, sektor pertambangan dan populasi menurun pada akhir abad 19. Namun, pemogokan perak kaya Tonopah pada tahun 1900, diikuti oleh pemogokan di Goldfield dan Rhyolite, lagi menempatkan penduduk Nevada menunjukkan tren yang meningkat.

Perjudian diatur lazim terjadi di kota-kota pertambangan Nevada awal tetapi dilarang pada tahun 1909 sebagai bagian dari perang salib nasional anti-perjudian. Karena penurunan berikutnya dalam output pertambangan dan penurunan sektor pertanian selama Depresi Besar, Nevada lagi judi yang dilegalkan pada tanggal 19 Maret 1931, dengan persetujuan dari legislatif. Tanda tangan Gubernur Fred B. Balzar ini berlaku hukum perceraian paling liberal di negeri ini dan perjudian terbuka. Reformasi datang hanya delapan hari setelah pemerintah federal disajikan kontrak $ 49.000.000 konstruksi untuk Dam Boulder (sekarang bernama Hoover Dam).

Nevada Test Site, 65 mil (105 km) barat laut dari kota Las Vegas, didirikan pada tanggal 11 Januari 1951, untuk pengujian senjata nuklir. Situs ini terdiri dari sekitar 1.350 mil persegi (3.500 km2) dari gurun dan daerah pegunungan. Pengujian nuklir di Nevada Test Site dimulai dengan kilotonne 1 dari TNT (4.2 TJ) bom yang dijatuhkan di Frenchman datar pada tanggal 27 Januari 1951. Uji atmosfer terakhir dilakukan pada tanggal 17 Juli 1962, dan pengujian bawah tanah senjata berlanjut sampai 23 September 1992. Lokasi ini dikenal karena memiliki konsentrasi tertinggi senjata nuklir diledakkan di AS

Lebih dari 80% dari wilayah negara bagian ini dimiliki oleh pemerintah federal. Alasan utama untuk ini adalah bahwa rumah-rumah itu tidak diizinkan dalam ukuran yang cukup besar untuk dapat bertahan dalam kondisi kering yang berlaku di seluruh gurun Nevada. Sebaliknya, pemukim awal akan wisma mendarat sekitar sumber air, dan kemudian merumput ternak di lahan publik yang berdekatan, yang berguna untuk pertanian tanpa akses ke air (ini pola peternakan masih berlaku).

Iklim dan Geografi Nevada

Nevada hampir seluruhnya dalam Basin dan Provinsi Range, dan dipecah oleh banyak utara-selatan pegunungan. Sebagian besar rentang memiliki lembah endorheic antara mereka, yang memungkiri citra digambarkan oleh Great Basin panjang.

Sebagian besar bagian utara negara adalah dalam Great Basin, gurun ringan yang mengalami suhu panas di musim panas dan suhu dingin di musim dingin. Kadang-kadang, kelembaban dari Monsoon Arizona akan menyebabkan badai musim panas, badai mungkin Pacific selimut daerah dengan salju. Suhu tertinggi yang tercatat di negara bagian ini adalah 125 ° F (52 ° C) di Laughlin (ketinggian 605 kaki / 184 meter) pada tanggal 29 Juni 1994. Suhu terdingin tercatat adalah -52 ° F (-47 ° C) set di San Jacinto tahun 1972, di bagian timur laut negara.

Sungai Humboldt melintasi dari timur ke barat melintasi bagian utara negara, pengeringan ke Sink Humboldt dekat Lovelock. Beberapa sungai mengalir dari arah timur Sierra Nevada, termasuk sungai Walker, Truckee dan Carson.

Pegunungan, beberapa di antaranya memiliki puncak di atas 13.000 kaki (4.000 m), pelabuhan hutan lebat tinggi di atas dataran gurun, menciptakan pulau-pulau langit untuk spesies endemik. Lembah-lembah sering tidak lebih rendah di ketinggian dari 3.000 kaki (910 m).

Sepertiga selatan negara, di mana wilayah Las Vegas terletak, berada dalam Gurun Mojave. Daerah menerima sedikit hujan di musim dingin tapi lebih dekat ke Monsoon Arizona di musim panas. Medannya juga lebih rendah, sebagian besar di bawah 4.000 kaki (1.200 m), menciptakan kondisi untuk hari-hari musim panas dan dingin untuk malam musim dingin (karena inversi suhu).

Nevada dan California memiliki jauh garis diagonal terpanjang (sehubungan dengan arah mata angin) sebagai batas negara di lebih dari 400 mil (640 km). Baris ini dimulai di Lake Tahoe hampir 4 mil (6,4 km) lepas pantai (ke arah batas), dan terus ke Sungai Colorado di mana batas-batas Nevada, California, Arizona dan menggabungkan 12 mil (19 km) barat daya dari Jembatan Laughlin .

Pegunungan terbesar di bagian selatan negara adalah Spring Mountain Range, di barat Las Vegas. Intinya negara terendah adalah di sepanjang Sungai Colorado, selatan Laughlin.

Nevada memiliki puncak-puncak gunung 172 dengan 2.000 kaki (610 m) dari menonjol. Nevada menempati posisi kedua di AS, Alaska belakang, dan depan California, Montana, dan Washington. Hal ini membuat Nevada "Paling Pegunungan" negara dalam negara, setidaknya dengan ukuran ini.

Nevada adalah negara paling kering di Amerika Serikat. Hal ini terdiri dari daerah iklim sebagian besar gurun dan semi kering, suhu musim panas di siang hari kadang-kadang naik setinggi 125 ° F (52 ° C) dan suhu dingin malam hari bisa mencapai serendah sebagai -50 ° F (-46 ° C). Sementara musim dingin di utara Nevada panjang dan cukup dingin, musim dingin di bagian selatan negara cenderung berlangsung singkat dan ringan. Sebagian besar Nevada menerima curah hujan yang langka sepanjang tahun. Hujan umumnya jatuh di sisi lee (timur dan timur laut lereng) dari Sierra Nevada.

Curah hujan tahunan rata-rata per tahun sekitar 7 inci (18 cm), bagian terbasah mendapatkan sekitar 40 inci (100 cm). Suhu tertinggi Nevada dicatat adalah 125 ° F (52 ° C) di Laughlin pada tanggal 29 Juni 1994 dan suhu terendah tercatat adalah -50 ° F (-46 ° C) di San Jacinto pada tanggal 8 Januari 1937. Nevada 125 ° F (52 ° C) membaca adalah suhu tertinggi ketiga tercatat di AS tepat di belakang Arizona 128 ° F (53 ° C) membaca dan s California 134 ° F (57 ° C) membaca.

Negara Bagian Nevada

Nevada adalah sebuah negara di wilayah barat, pegunungan barat, dan barat daya Amerika Serikat. Nevada adalah yang paling luas 7, yang paling padat penduduknya ke-35, dan paling padat penduduknya 9 dari 50 Amerika Serikat. Lebih dari dua-pertiga orang Nevada tinggal di satu daerah tunggal, Clark County, yang berisi Las Vegas-Paradise wilayah metropolitan, di mana tiga negara kota yang tergabung terbesar berada. Ibukota Nevada adalah Carson City.

Nevada sebagian besar gurun dan semi kering, dengan sebagian besar terletak di dalam Great Basin. Wilayah selatan dari Great Basin berada dalam Gurun Mojave, sementara Danau Tahoe dan pegunungan Sierra Nevada terletak di tepi barat. Sekitar 86% dari tanah negara dimiliki oleh pemerintah federal AS di bawah berbagai yurisdiksi, baik sipil maupun militer.

Nama Nevada berasal dari Nevada dekat pegunungan Sierra, yang berarti "yang tertutup salju pegunungan" dalam bahasa Spanyol. Tanah terdiri dari negara modern itu dihuni oleh penduduk asli Amerika dari Paiute, Shoshone, dan suku Washoe sebelum kontak Eropa. Hal ini kemudian diklaim oleh Spanyol sebagai bagian dari Alta California sampai Perang Kemerdekaan Meksiko membawanya di bawah Meksiko kontrol. Amerika Serikat memperoleh wilayah pada tahun 1848 menyusul kemenangannya dalam Perang Meksiko-Amerika dan daerah akhirnya dimasukkan sebagai bagian dari Wilayah Utah pada tahun 1850. Penemuan perak di Comstock Lode tahun 1859 menyebabkan ledakan populasi yang merupakan dorongan untuk penciptaan Nevada Wilayah dari Wilayah Utah Barat pada tahun 1861. Nevada menjadi negara ke-36 pada tanggal 31 Oktober 1864.

Pembentukan perjudian disahkan dan toleran perkawinan dan perceraian proses di abad ke-20 berubah Nevada menjadi tujuan wisata utama. Nevada adalah satu-satunya negara di Amerika Serikat di mana prostitusi adalah legal. Industri pariwisata tetap majikan Nevada terbesar, dengan pertambangan terus menjadi sektor besar ekonomi sebagai Nevada adalah produsen terbesar keempat emas di dunia.

Nevada secara resmi dikenal sebagai "Silver State" karena pentingnya perak untuk sejarah dan ekonomi. Hal ini juga dikenal sebagai "Negara Pertempuran Born" karena mencapai kenegaraan selama Perang Sipil dan "Negara Sagebrush" untuk pabrik eponymous asli.

Nama "Nevada" berasal dari Nevada Spanyol [neβaða], yang berarti "tertutup salju", setelah Sierra Nevada ("pegunungan yang tertutup salju") pegunungan.

Nevadans biasanya mengucapkan suku kata kedua dari nama negara mereka menggunakan æ / / vokal "buruk". Banyak dari luar Amerika Serikat Barat mengucapkannya dengan / ɑ ː / vokal "ayah" / nəvɑ ː də /. Meskipun pengucapan yang terakhir ini lebih dekat dengan pengucapan Spanyol, itu bukan pengucapan disukai oleh penduduk setempat. Khususnya, George W. Bush membuat kecerobohan selama kampanye untuk Pemilihan Presiden tahun 2004 US. Pembenaran kemudian datang ketika Presiden Bush berkampanye di Reno-Sparks Convention Center pada tanggal 18 Juni 2004. Presiden membuka pembicaraannya dengan menyatakan bahwa "Ini bagus untuk berada di sini di Nevada / nəvædə /," menekankan benar 'a' - kerumunan meraung persetujuan ketika ia terang-hati mencatat, "Kau tidak berpikir aku akan mendapatkan benar, apakah ya "? Bush kemudian membawa negara dalam pemilu. Assemblyman Harry Mortenson telah mengajukan RUU untuk mengenali pengucapan alternatif (quasi-Spanyol) dari Nevada.